Frédéric Édouin, de St-Denis-Catus, prend son bain d’eau glacée sous l’œil de Philip Brown.
Frédéric Édouin, de Saint-Denis-Catus, a pris un bain d’eau glacée sous l’œil de Philip Brown. Il compte approfondir la démarche…
Wim Hof est un Hollandais de 58 ans, internationalement reconnu pour ses performances physiques, incluant plus d’une vingtaine de records homologués par le Guinness Book, tels que rester près de 2 heures dans un récipient rempli de glace, parcourir la plus longue distance en apnée sous la glace, courir un marathon sans entraînement, dans l’Arctique par -20° et un autre dans le désert de Namibie par +40° sans boire une goutte d’eau, etc.
Ces exploits n’étaient finalement que le moyen d’attirer l’attention de la communauté scientifique sur son cas, mais aussi sur le fait que chacun d’entre nous peut acquérir une meilleure résistance aux agressions extérieures : froid, stress, maladies…
Ainsi, Wim Hof a développé une méthode basée sur trois piliers : la respiration, l’exposition au froid et le mental, et plusieurs expériences scientifiques ont conclu à la pertinence de ses enseignements.
Intrigué par cet homme dont il a récemment appris l’existence dans un reportage d’Envoyé Spécial intitulé « Que la force soit avec vous », Frédéric Édouin, résidant à Saint-Denis-Catus, s’est inscrit pour une initiation à la WHM – Wim Hof Method auprès d’un instructeur certifié habitant dans l’Aude. Dimanche 9 juin 2019, il s’est donc rendu à Puivert, charmant petit village où l’attendait Philip Brown.
Deux minutes dans l’eau glacée
Philip est installé en France depuis plusieurs années avec son épouse Jessica, présente lors de cette journée, tout comme Marie, de nationalité espagnole.
Après une présentation de chacun et de ses ressentis, où Marie expliquait ne pouvoir se baigner dans une eau inférieure à 25°, Philip enseigne les grandes lignes théoriques de la WHM et la pratique d’exercices de respiration et quelques assouplissements.
Puis le grand moment arrive… La piscine gonflable est remplie d’eau, nous y déversons une vingtaine de kilos de glaçons et divers récipients remplis d’eau gelée.
« Ça y est, je mets les pieds dedans, je prends une grande inspiration et, en expirant, je m’immerge dans l’eau glacée sans être saisi par le froid » explique Frédéric Édouin. Philip reste à ses côtés. « C’est étrange, je ne ressens pas spécialement le froid, je pourrais même rester plus longtemps mais il faut sortir au bout de deux minutes » précise encore M. Édouin.
Après c’est au tour de Marie qui, malgré ses appréhensions initiales, s’immerge également sans aucune difficulté.
En conclusion : ça marche !
Frédéric Édouin envisage d’approfondir sa connaissance de cette méthode et pourquoi pas participer à un stage de plusieurs jours cet hiver avec d’autres instructeurs.